PODCAST A lo largo de este podcast trataremos los hábitos que son necesarios para llevar a cabo una vida saludable.
Agradecemos a    https://www.jamendo.com/search?q=mange por brindar la pista musical a nuestro podcast

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IMÁGENES DE CABECERA

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 Dulce María Rodríguez Espinoza, 2017

¿ POR QUÉ ES IMPORTANTE COMER SANO?
Al combinarla con el ejercicio, una dieta adecuada puede ayudarnos a disminuir el peso, bajar el nivel de colesterol y mejora el funcionamiento de nuestro cuerpo.

Dulce María Rodríguez Espinoza, 2017

Para lograr crear una alimentación balanceada debemos basarnos en la pirámide alimenticia, esta la dividimos en 6 campos; granos, frutas, verduras, carnes y leguminosas, lácteos, grasas; estas, a la vez, tiene diversas cantidades respectivas, no podemos consumir la misma cantidad de carne que de verduras, por lo cual es muy importante reconocer las cantidades de alimento que podemos consumir para no sobrepasarnos y de esta manera lograr reducir las tallas deseadas.

INFORMACIÓN SOBRE SUSTITUCIÓN DE ALIMENTOS

COME DELICIOSO SIN CULPA

APÓYATE CON ESTOS EJERCICIOS

Dulce María Rodríguez Espinoza, 2017

OBJETIVO DEL BLOG:
Ayudar a todas las personas que desean empezar a vivir sanamente, mediante una alimentación adecuada y actividad física constante, el blog se creó por la realización de una práctica escolar, compartiré ciertas recetas y hacks que yo misma utilizo para poder llevar una vida mejor, y a la vez eliminar esos kilitos de menos que todos queremos eliminar. Este blog es hecho de una persona normal, que utiliza los métodos que estaré publicando. También compartiré información sobre los restaurantes saludables que tenemos cerca del área de Hermosillo.