Dulce María Rodríguez Espinoza, 2017
¿ POR QUÉ ES IMPORTANTE COMER SANO?
Al combinarla con el ejercicio, una dieta adecuada puede ayudarnos a disminuir el peso, bajar el nivel de colesterol y mejora el funcionamiento de nuestro cuerpo.
Dulce María Rodríguez Espinoza, 2017
Para lograr crear una alimentación balanceada debemos basarnos en la pirámide alimenticia, esta la dividimos en 6 campos; granos, frutas, verduras, carnes y leguminosas, lácteos, grasas; estas, a la vez, tiene diversas cantidades respectivas, no podemos consumir la misma cantidad de carne que de verduras, por lo cual es muy importante reconocer las cantidades de alimento que podemos consumir para no sobrepasarnos y de esta manera lograr reducir las tallas deseadas.
INFORMACIÓN SOBRE SUSTITUCIÓN DE ALIMENTOS
COME DELICIOSO SIN CULPA
APÓYATE CON ESTOS EJERCICIOS
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